Accessoires pour cordes
Entraînement optimal avec les cordes (DVD) Sur ce DVD, John Brookfield, accompagné de la sportive de haut niveau Ingrid Marcum, te présente le système d'entraînement « Battling Ropes », une variante très efficace de l'entraînement fonctionnel avec une ou deux cordes. Cette méthode d'entraînement unique améliore à la fois les performances aérobiques et anaérobiques, augmente la force et améliore l'endurance musculaire et la vitesse. Ingrid Marcum – surnommée « Hurricane Ingrid » – est l’une des meilleures haltérophiles et bobeuses au monde. Sur ce DVD, elle t’explique les bases de cette forme d’entraînement, comme le système des vagues et des poteaux ou le « Tsunami », puis elle combine les exercices présentés pour créer des séances d’entraînement efficaces. Pour finir, elle te montre quelques exercices à faire à deux. Une fois que tu auras appris les différentes formes d’exercices, tu comprendras vite comment les combiner pour créer des séances d’entraînement complexes et personnalisées. L’entraînement à la corde, c’est la clé du succès pour tous les sportifs !
Support mural robuste pour cordes d'entraînement, pour une fixation sûre et optimale. Permet de réaliser de nombreux exercices différents, que ce soit en solo ou en groupe. Matériel de montage inclus. Corde non fournie. Détails du produit Matériau : acier Dimensions : 29,2 x 6,3 x 0,5 cm (L/l/P) Couleur : noir